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「アラフィフ肩」、右から左へ移動中・・・((+_+))

以前、ついに「アラフィフ肩」(四十肩とも五十肩とも言うらしいので勝手にまとめた)が到来してしまったらしいという記事を書いたことがあります。いつのことだったかな?と探してみると、約3か月前の話でした。えっ、もうそんなに経つんだ~~

約3か月前は右肩だったのが、最近、左肩にも波及してきてます。不幸中の幸いは、右の痛みが峠を越えたような気がすることですが、両方というのは苦しいですね(>_<) 特に着替えとかね。

約3か月前の記事で書いた通り、ピアノに影響あるのか?ってことが一番の心配でしたけど、今のところピアノ弾くのは問題ないみたい。ピアノの上に積み上げている楽譜(特に下の方に埋もれているやつ)を引っ張り出す以外は…(笑)

周囲からは「ピアノの弾き過ぎなんじゃないの?」と疑惑の目を向けられていますが、ピアノ弾いている時は痛くないし、今年の夏以降は以前よりはピアノ弾く時間減ってるので、それは当てはまらないはずです。そもそも、ピアノ弾くときって、あんまり肩使わないもん。いや、弾かない人からすれば、日常生活では少々のことでも痛がっているのに、ピアノだけ涼しい顔して弾いているのは納得いかない、というのも理解できないこともありません。

グルコサミンがよく効くという話も聞きますが、さっぱり効く気配がないぞ?長いと1年ぐらい続くという噂のアラフィフ肩。両方同時に早く治ってほしいなんて贅沢言わないので、とりあえず、右からだけでも早く去っていただきたい。痛くて不便なうえに、必要以上に老けた気分になって嫌なので…。健全な精神は健全な肉体に宿るのです!←たぶん意味が違う(^^;;


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tag : 四十肩,五十肩,アラフィフ肩,

コメント

No Subject

アラフィフ肩~!お仲間ですね…
基本的に、自分の治癒力に頼るしかないみたいなので
無理させないのが大切みたいです。

でも、NekoUshiさんが書いておられる通り、
ピアノを弾くのにはそんなに支障ないですよね。
使うところが違うのかな…。

NekoUshiさんは楽譜を引っ張り出すとき痛いですか…
私は譜めくりの時にピキッときます。(・・;)
もうこれはしかたないので、曲の流れが間延びしても、
譜めくりはゆっくりすることにしました…

加齢

失礼を覚悟で申せば、そういうことだと思います^^;。
無理しないでください。

Re: やぢまさんへ

やぢまさん、コメントありがとうございます~~
お仲間です(*^^*)

アラフィフ肩、みんなで渡れば、痛くない

わけないか…(^^;;

> でも、NekoUshiさんが書いておられる通り、
> ピアノを弾くのにはそんなに支障ないですよね。
> 使うところが違うのかな…。

そうなんですよね。
弾くときは肩をあんまり動かさない、特に上下方向に動かさないのが大きい気がします。
跳ねる時も、肘からみたいだし…。
あっ、ひょっとすると、椅子の高さが合っていないと肩も痛いのかも!?

> NekoUshiさんは楽譜を引っ張り出すとき痛いですか…

ピアノの上に楽譜を並べるなって話ですよね(笑)

> 私は譜めくりの時にピキッときます。(・・;)
> もうこれはしかたないので、曲の流れが間延びしても、
> 譜めくりはゆっくりすることにしました…

無理しないに限りますよね。
そういえば、グランドピアノは譜面台が高いので、さらに痛いかも(*_*;

Re: 加齢

しぶさん、コメントありがとうございます。

「そういうこと」(笑)らしいので、無理しないようにします。
あと、老眼らしきものになってきたという「そういうこと」もあります(>_<)

No Subject

NekoUshiさん、こんばんは(^^)

「アラフィフ肩」、私は10年ほど前に左をやり、最近になって右にきています(*_*)
これ、肩が痛いというより、腕が痛くないですか?
左のときは結構長い間痛かったけど、自然治癒しました。
今回右にきているのは、仕事復帰してから書き物をすることが増えて、右手を酷使しているのが原因だろうと思います。

いろいろ調べたのですが、この動画がよかったですよ。
「アラフィフ肩」の原因は手首にあるそうで、手首に繋がっている筋肉をほぐすことで痛みがやわらぐそうです。
私も仕事の合間にやっているのですが、一瞬体の疲れも癒される気がします。

https://www.youtube.com/watch?v=TtWxnUvd5Ws

ちょっと舌足らずの喋り方がかわいいというのか・・・(^^;)
これは上に上げると痛い人向けの対処方法ですが、後ろに回すと痛い人向けの動画もありますよ。

私はもう老眼も落ち着いてきておりまして、試行錯誤のすえに、今は2つの眼鏡と2種類のコンタクトレンズを目的に応じて使い分けています。
いろいろ試したけど、遠近両用の眼鏡も、遠近両用のコンタクトもダメだったわ~。

Re: 古都子さんへ

古都子さん、こんにちは~~
お役立ち情報を詳しく教えてくださり、ありがとうございます(*^^*)

> 「アラフィフ肩」、私は10年ほど前に左をやり、最近になって右にきています

ひぃっ、10年の時間差で…Σ( ̄ロ ̄lll)!!
それなら、いっそのこと左右同時に済んでくれた方がいいのかな。

> 「アラフィフ肩」の原因は手首にあるそうで、手首に繋がっている筋肉をほぐすことで痛みがやわらぐそうです。

肩の関節の滑りが悪くなる以外に、こんな原因があるのですね。意外でした。
言われてみれば、パソコンのマウスの操作で手首に負担がかかっているかも…。

あっ、舌足らず喋り方がカワイイ(のか?笑)お兄さんの動画の方法を早速試してみました!
一瞬だけですが、痛みが和らぐ感じがしますね。というか、肩に関係なく気持ちいいです。

> これは上に上げると痛い人向けの対処方法ですが、後ろに回すと痛い人向けの動画もありますよ。

右肩が上にあげると痛くて、左手は後ろに回すと痛い傾向が強いので、そっちも見てみますね('◇')ゞ


> 私はもう老眼も落ち着いてきておりまして、試行錯誤のすえに、今は2つの眼鏡と2種類のコンタクトレンズを目的に応じて使い分けています。
> いろいろ試したけど、遠近両用の眼鏡も、遠近両用のコンタクトもダメだったわ~。

一つで済ませようとすると、かえって中途半端になってしまう感じでしょうか。
こっちの体験談もありがとうございました<(_ _)>
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プロフィール

NekoUshi

Author:NekoUshi
◆数年おきにピアノがマイブームになり、挫折と再開を繰り返しています。
◆バッハ、モーツァルト、ベートーヴェン、ショパンが特に好きです♪
◆レッスン歴は、子供の頃と大学生の頃(25年ほど前)に少々。現在は独学です。
◆独学の記録を時々「セルフレッスン」という名の仮想(妄想?)レッスンの形に仕立てて書いてます♪

練習中&終了曲
◇レッスン課題
・チェルニー40-31番
・ベートーヴェン ソナタ第22番ヘ長調

◇ベートーヴェン祭り
・ベートーヴェン ソナタ第28番イ長調~第3楽章

◇一時休止中
・バッハ 平均律第1巻17番 変イ長調

◇憧れの無謀曲 寝かせ中
・リスト『バラード 第2番』
・シューマン『幻想曲』第2楽章

◇2020年の終了曲
・シューマン 3つのロマンス~第2番 嬰へ短調 Op.28-2

◇2019年の終了曲
・チェルニー30-23番
・チェルニー40-27、28、29、30番
・チェルニー左手24-19番
・バッハ シンフォニア14番、12番、7番
・ベートーヴェン ピアノ・ソナタ第10番ト長調~第1楽章
・ショパン『幻想即興曲』
・メンデルスゾーン『春の歌』

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